Més recentment, ha aparegut al mercat com a suplement dietètic, anunciat que té múltiples beneficis per a la salut.
Consisteix en els esquelets microscòpics d'algues, anomenades diatomees, que s'han fossilitzat durant milions d'anys (1).
Hi ha dos tipus principals de terra de diatomeas: la qualitat alimentària que és apta per al consum i la qualitat filtrant que no és comestible però té molts usos industrials.
La sílice és omnipresent a la natura i és un component de tot, des de sorra i roques fins a plantes i humans. No obstant això, la terra de diatomeas és una font concentrada de sílice, cosa que la fa única (2).
Es diu que la terra de diatomeas disponible comercialment conté un 80-90% de sílice, diversos altres minerals traça i petites quantitats d'òxid de ferro (òxid) (1).
La terra de diatomees és un tipus de sorra composta per algues fossilitzades. És rica en sílice, una substància amb diversos usos industrials.
La forma cristal·lina nítida sembla el vidre sota un microscopi. Té propietats que el fan adequat per a moltes aplicacions industrials.
La diatomita de qualitat alimentària és baixa en sílice cristal·lina i es considera segura per als humans. Els tipus de sílice cristal·lina de qualitat de filtre tenen un alt contingut i són tòxics per als humans.
Quan entra en contacte amb l'insecte, la sílice elimina la capa exterior cerosa de l'exoesquelet de l'insecte.
Alguns agricultors creuen que afegir terra de diatomeas a l'alimentació del bestiar pot matar cucs i paràsits del cos mitjançant un mecanisme similar, però aquest ús encara no s'ha demostrat (7).
La terra de diatomeas s'utilitza com a insecticida per eliminar la capa exterior cerosa dels exoesquelets d'insectes. Alguns creuen que també mata paràsits, però això necessita més investigacions.
Tanmateix, no hi ha molts estudis humans d'alta qualitat sobre la terra de diatomeas com a suplement, de manera que aquestes afirmacions són majoritàriament teòriques i anecdòtiques.
Els fabricants de suplements afirmen que la terra de diatomeas té molts beneficis per a la salut, però aquests no s'han demostrat en investigacions.
Es desconeix el seu paper exacte, però sembla que és important per a la salut dels ossos i la integritat estructural de les ungles, els cabells i la pell (8, 9, 10).
A causa del seu contingut en sílice, algunes persones afirmen que ingerir terra de diatomeas ajuda a augmentar el contingut de sílice.
No obstant això, com que aquest tipus de sílice no es barreja amb líquids, no s'absorbeix bé, si no.
Alguns investigadors han especulat que la sílice pot alliberar una quantitat petita però significativa de silici que el vostre cos pot absorbir, però això no està provat i és poc probable (8).
Hi ha afirmacions que la sílice de la terra de diatomeas augmenta el silici al cos i enforteix els ossos, però això no s'ha demostrat.
Una de les principals afirmacions per a la salut de la terra de diatomeas és que us pot ajudar a desintoxicar-vos netejant el vostre tracte digestiu.
Aquesta afirmació es basa en la seva capacitat per eliminar metalls pesants de l'aigua, una propietat que fa de la terra de diatomeas un filtre de grau industrial popular (11).
Tanmateix, no hi ha evidència científica que aquest mecanisme es pugui aplicar a la digestió humana, o que tingui cap efecte significatiu en el vostre sistema digestiu.
A més, no hi ha proves que recolzin la idea que el cos de les persones està ple de toxines que s'han d'eliminar.
Fins ara, només un petit estudi humà, en 19 persones amb antecedents de colesterol alt, ha investigat el paper de la terra de diatomeas com a suplement dietètic.
Els participants van prendre el suplement 3 vegades al dia durant 8 setmanes. Al final de l'estudi, el colesterol total va disminuir un 13,2%, el colesterol LDL "dolent" i els triglicèrids van disminuir lleugerament i el colesterol "bo" HDL va augmentar (12).
Tanmateix, com que l'assaig no va incloure un grup control, no va poder demostrar que la terra de diatomeas fos responsable de reduir el colesterol.
Un petit estudi va trobar que la terra de diatomeas pot reduir el colesterol i els triglicèrids. El disseny de l'estudi és molt feble i calen més investigacions.
La terra de diatomeas de qualitat alimentària és segura per menjar. Passa pel sistema digestiu sense canvis i no entra al torrent sanguini.
Fer-ho pot irritar els pulmons com inhalar pols, però la sílice pot fer que sigui especialment perjudicial.
Això és més comú entre els miners, ja que només el 2013 va causar unes 46.000 morts (13, 14).
Com que la terra de diatomeas de qualitat alimentària té menys del 2% de sílice cristal·lina, podríeu considerar-la segura. No obstant això, la inhalació prolongada encara pot danyar els vostres pulmons (15).
La terra de diatomeas de qualitat alimentària és segura per menjar, però no s'inhala. Provoca inflamació i cicatrius als pulmons.
Tanmateix, tot i que alguns suplements poden augmentar la vostra salut, no hi ha absolutament cap evidència que la terra de diatomeas sigui una d'elles.
El diòxid de silici (SiO2), també conegut com a diòxid de silici, és un compost natural fet de dos dels materials més abundants a la terra: silici (Si) i oxigen (O2)...
Aquí teniu cinc consells per mantenir una salut pulmonar i una respiració òptimes, des de mantenir-se allunyat dels cigarrets fins a adoptar un comportament constant...
Aquesta és una revisió detallada i basada en l'evidència de 12 de les píndoles i suplements de pèrdua de pes més populars del mercat actual.
Alguns suplements poden tenir efectes potents. Aquí teniu una llista de 4 suplements naturals tan eficaços com els medicaments.
Alguns afirmen que els netejadors de paràsits corporals a base d'herbes i suplements poden tractar infeccions parasitàries i hauríeu de fer-ho una vegada a l'any...
Els pesticides s'utilitzen a l'agricultura per matar les males herbes i els insectes. Aquest article explora si els residus de pesticides en els aliments són perjudicials per a la salut humana.
Les dietes de desintoxicació (desintoxicació) i la neteja són més populars que mai. Es diu que milloren la salut eliminant les toxines del cos.
Beure prou aigua us pot ajudar a cremar greixos i augmentar els vostres nivells d'energia. En aquesta pàgina s'explica exactament quanta aigua heu de beure en un dia.
En els darrers anys, les neteja per aprimar s'han convertit en una de les maneres més populars de perdre pes ràpidament. Aquest article us diu que...